رژیم غذایی
-
ورزشی
نکات حفظ تناسب اندام بعد از 30 سالگی
بسیاری از افراد تصور می کنند که بعد از ۳۰ سالگی رسیدن به تناسب اندام سخت یا حتی غیرممکن می شود. واقعیت این است که با افزایش سن، متابولیسم بدن کمی کاهش پیدا می کند، توده عضلانی ممکن است کمتر…
-
عمومی
فواید و مضرات چیپس در رژیم غذایی
فواید و مضرات چیپس در رژیم غذایی چیپس، این خوراکی ترد و نمکی، سال هاست که جایگاه ویژه ای در سبد غذایی و میان وعده های ما پیدا کرده است. اما آیا این محبوبیت به معنای بی ضرر بودن آن…
-
پزشکی
بهترین رژیم غذایی بیماران قلبی: قلب سالم با تغذیه درست
بهترین رژیم غذایی بیماران قلبی چیست بهترین رژیم غذایی برای بیماران قلبی، برنامه ای جامع و مبتنی بر غذاهای کامل و فرآوری نشده است که بر مصرف فراوان میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های کم چرب و چربی های…
-
پزشکی
رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو در یک ماه: یک ماه تا پیکرتراشی میان تنه!
دیگر بس است! خسته نشدی از این مهمان ناخوانده که روی شکمت جا خوش کرده؟ همان چربی های سرسختی که هر چه رژیم می گیری و ورزش می کنی انگار نه انگار! حالا وقتش رسیده که پتک اراده را برداری…
-
پزشکی
انواع رژیم غذایی
امروزه انواع رژیم های لاغری سریع برای کاهش وزن و تناسب اندام توسط متخصصین این حوزه معرفی شده است. در این بین برخی ادعا می کنند که بهترین رژیم لاغری را ارائه می دهند که در این مقاله به بررسی…