ویتامین
- پزشکی
ویتامین ها را چه زمانی مصرف کنیم؟
استفاده از ویتامین ها و مکمل ها در زمان مناسب می تواند جذب و اثربخشی آنها را افزایش دهد. به گزارش تیکسر مصرف ویتامین ها و مکمل ها راهی عالی برای حمایت از سلامت است اما زمان بندی در به…
- پزشکی
روشی خانگی برای از بین بردن علائم عفونت ادراری
آفتاب نیوز : دریافت آنتی بیوتیک تنها راه درمان عفونت های ادراری نیست. در اینجا ۵ راهکار مناسب و البته بدون نیاز به نسخه برای کاهش و یا رفع علائم عفونت ادراری پیشنهاد شده است. پوشیدن لباس های خشک: در…
- پزشکی
بخاطر پوستتان به این خوراکی ها لب نزنید
آفتاب نیوز : همه ما در دوره ای از زندگی احتمالاً دچار آکنه شده ایم. جوش هایی که در پوست صورت و یا سایر نقاط بدن ظاهر می شوند. هیچکس آنها را دوست ندارد؛ به خصوص زمانی که ارتباط مستقیم…
- پزشکی
10 درمان خانگی شوره سر دائمی و علت بروز آن
شوره سر چیست و آیا رفع دائمی شوره سر با ماست امکان پذیر است؟ شوره سر یک مشکل شایع پوست سر است که با پوسته ریزی و خارش پوست سر مشخص می شود. خوشبختانه شوره سر معمولاً به طور کامل…
- پزشکی
ویتامینی که کمبودش باعث ترک خوردن پا ها می شود
آفتاب نیوز : ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل اینجاست که اگر ترک ها به لایه های عمیق تر پوست می رسند می توانند دردناک…
- پزشکی
نقش بیوتین در تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن
آیا تا به حال متوجه شده‌اید که موهایتان نازک‌تر شده یا بیش از حد معمول می‌ریزد؟ این اتفاق می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد اما یکی از عوامل مهم در سلامت و رشد مو بیوتین است. بیوتین که به عنوان ویتامین…
- پزشکی
این کار ها سلامت قلب شما را تضمین می کند
آفتاب نیوز : اگر سطح کلسترول خون شما بالا باشد خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. بنابراین اگر می خواهید سلامت قلب خود را حفظ کنید باید به طور جدی تغییراتی در…
- پزشکی
این مواد غذایی سرشار از ویتامین D هستند
آفتاب نیوز : مقدار ویتامین D مورد نیاز برای بزرگسالان روزانه ۶۰۰ الی ۸۰۰ واحد بین المللی در روز است. اگرچه مواد غذایی زیادی وجود ندارد که به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشد اما در ادامه به چند مورد…
- پزشکی
درمان یبوست با مصرف این مواد غذایی
آفتاب نیوز : «یبوست» یک اصطلاح پزشکی برای وضعیتی است که فرد در آن دچار کاهش حرکات روده یا مشکل در دفع مدفوع شود. هرچند عادات روده هر شخص متفاوت است اما در طی یبوست عمل دفع معمولاً کمتر از…
- عمومی
با این سبک غذا خوردن سرطان نمی گیرید
یک تحقیق جدید از سوی محققان دانشگاه ناوارا در اسپانیا نشان داده افرادی که به طور دقیق از “رژیم غذایی مدیترانه ای” پیروی می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی هستند حتی اگر این…
- پزشکی
چگونه از روغن نارگیل برای مراقبت از مو ها استفاده کنیم
آفتاب نیوز : امروزه روغن نارگیل در تمام دنیا به عنوان بهترین ماده طبیعی برای زیبایی در نظر گرفته می شود و تمیز کردن صورت تا سفید کردن دندان استفاده می شود. روغن نارگیل استفاده های مختلفی در زمینه مراقبت…
- پزشکی
کمبود این ویتامین ها سبب سفیدی موی سر می شود
آفتاب نیوز : بهتر است با عواملی آشنا شوید که می توانند در سفید شدن مو ها زودتر از موعد طبیعی نقش داشته باشند: ۱. استرس: مو های هیچ کدام از ما یک شبه به خاطر استرس سفید نمی شود…
- پزشکی
تقویت حافظه با مصرف این داروی گیاهی
آفتاب نیوز : طبع گرم زعفران باعث افزایش جریان خون در بدن می شود و بهبود عملکرد سیستم گوارشی را تسهیل می کند. همچنین می تواند در بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش فشار خون موثر باشد. زعفران به…
- پزشکی
فواید مصرف این ویتامین ها همزمان با غذا
آفتاب نیوز : بدون شک؛ وقتی که صحبت از مکمل ها می شود انتخاب دوز صحیح و همچنین نحوه استفاده و اینکه همراه با چه چیزی مصرف شود؛ بسیار مهم خواهد بود. طبق نظر متخصصانِ سلامت مصرف بعضی از ویتامین…
- پزشکی
پیشگیری از زوال شناختی فقط با این ویتامین ها
آفتاب نیوز : محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویک فارست در مطالعه اخیر خود نشان داده اند که مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند به حفظ سلامت شناختی و پیشگیری از زوال عقل در افراد مسن کمک کند. به گفته محققان…
- پزشکی
به این دلیل هر روز تخم مرغ بخورید
آفتاب نیوز : مصرف یک تخم مرغ کامل در روز میزان پروتئین ویتامین ها و مواد معدنی متعادلی را برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ یک غذای بسیار مفید است با این وجود بسیاری از افراد معتقدند که زرده…
- پزشکی
با این رژیم غذایی دست رد به سینه آلزایمر بزنید
آفتاب نیوز : مینا کاویانی کارشناس ارشد علوم تغذیه و مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور آلزایمر را یکی از شایع ترین بیماری های دوران سالمندی برشمرد که نوعی بیماری تخریب اعصاب است و با…
- پزشکی
بهترین ویتامین ها برای مقابله با سینوزیت
آفتاب نیوز : چهار نوع سینوزیت وجود دارد و دوره بیماری هر کدام حداقل دو هفته طول می کشد؛ سینوزیت حاد نوعی است که ظاهراً از ناکجاآباد به وجود می آید و ممکن است با علائمی مانند احتقان یا آبریزش…
- پزشکی
نقش امگا ۳ در جوان ماندن اندام ها
بر اساس تجزیه و تحلیل داده های یک کارآزمایی بالینی که در آن بیش از ۷۰۰ سالمند در یک دوره ۳ ساله شرکت داشتند مصرف یک گرم امگا ۳ در روز ممکن است سرعت پیری بیولوژیک را در انسان کاهش…
- پزشکی
۵ ماده غذایی مفید برای بهبود سلامت استخوان ها
آفتاب نیوز : روزی کریر متخصص تغذیه از برنامه تغذیه سالم Second Nature می گوید: “ویتامین D برای سلامت استخوان ها ضروری است. ” “این ویتامین به استخوان ها کمک می کند کلسیم را جذب کرده و فرآیند بازسازی استخوان…