تناسب اندام
- پزشکی
ورزش هایی که احساس گرسنگی را کاهش می دهند
شاید فکر کنید یک جلسه ورزش سنگین در باشگاه اشتهایتان را باز می کند اما متخصصان دریافته اند ورزش های شدید مانند تمرین های «تناوبی تنشی» که اصطلاحا «هیت» (HIIT /High-intensity interval training) نامیده می شوند واقعا می توانند احساس گرسنگی را کاهش…
- پزشکی
عضلات چگونه به حفظ تناسب اندام کمک می کنند؟
به نظر می رسد عضلات ما حرکات خاصی را به یاد می آورند. برای مثال حتی اگر چندین سال است که دوچرخه سواری نکرده اید، به احتمال زیاد پس از این مدت باز هم می توانید سوار دوچرخه شوید و…