تهدید سلامت دندان با این ۵ خوراکی

دکتر خالد قاسم متخصص دندانپزشکی و عضو موسسه ارتودنسی ایمپرس لندن (Impress) اعتقاد دارد مصرف تنقلات یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان در بین کودکان و بزرگسالان است. موارد زیر که برای بزرگسالان به عادت تبدیل شده برای سلامت دندان مضر هستند.

چای

چای و قهوه علاوه بر ایجاد لکه روی دندان ها باعث فرسایش مینای دندان می شوند. وقتی چای با اسانس های طعم دهنده نیز همراه باشد این فرسایش بیشتر خواهد شد. بهتر است در هر بار استفاده از چای دندان خود را مسواک بزنید.

شیر جو

شیر جو در سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است و به ویژه برای گیاهخواران یا کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند این شیر توصیه می شود. اگرچه شیر جو دوسر ممکن است به طور فعال به دندان های شما آسیب نرساند اما در مقایسه با همتای لبنی خود ممکن است بر سلامت دهان و دندان شما تاثیر داشته باشد.

کیک

پلاک چسبنده روی دندان های شما از قند موجود در کیک تغذیه می کند و اسیدی ایجاد می کند که در نهایت باعث پوسیدگی می شود.

میوه های خشک

میوه خشک ممکن است برای کسانی که سعی می کنند غذا های سلامی در میان وعده ها استفاده کنند ایده معقولی باشد ولی در واقع مملو از شکر است. میوه های خشک معمولاً برای حفظ تازگی با شکر اشباع می شوند و بهتر است به جای این میوه های خشک از میوه های تازه استفاده کنید.

موز

اگرچه موز حاوی مواد مغذی و ویتامین های متعددی است اما گلوکز فروکتوز و ساکارز بالایی دارد. ساکارز گلوکز و فروکتوز انواع قند هایی هستند که عمدتا در میوه ها و سبزیجات یافت می شوند. در مقادیر کم موز به نظر می رسد مفید باشد ولی باقیمانده های آن در دهان موجب تجریه سریع به قند می شود و برای سلامت دندان ها مضر است.